Disziplin mit Sven Dahlmann | Bemerkenswert Podcast #1
In der Podcastfolge "Disziplin mit Sven Dahlmann" unseres "Bemerkenswert"-Podcasts wird das Thema Disziplin aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Silke Otto und Sven Dahlmann diskutieren dabei die Bedeutung von Disziplin im Alltag und wie sie zur Erreichung persönlicher Ziele beiträgt. Es werden Strategien vorgestellt, wie man Disziplin stärken kann, sowie die psychologischen Mechanismen, die dahinterstehen. Zudem wird erörtert, wie Disziplin mit Motivation und Willenskraft interagiert und welche Rolle Gewohnheitsbildung spielt. Die Folge bietet fundierte Einblicke für alle, die ihre Selbstdisziplin verbessern und mehr Disziplin wagen möchten.
Strategien zur Stärkung der Disziplin:
Gewohnheitsbildung: Kleine, wiederholbare Handlungen helfen, Disziplin langfristig zu verankern.
Umweltgestaltung: Disziplin erfordert weniger Willenskraft, wenn Ablenkungen reduziert und unterstützende Strukturen geschaffen werden.
Belohnungssysteme: Positive Verstärkung (z. B. kleine Belohnungen nach Teilerfolgen) kann helfen, langfristige Disziplin aufrechtzuerhalten.